کتاب روانشناسی کره ای 내 마음을 나도 모를 때 از نویسنده کره ای 양재진, 양재웅

معرفی کتاب

«آیا به این دلیل که افکار زیادی دارید دشوار است؟

شما نمی توانید از شر آن خلاص شوید، اما می توانید بر آن حکومت کنید.»

از تکنیک های افزایش عزت نفس تا غلبه بر ذهنیت شیشه ای!

مشاوره روانشناسی یانگ جائه جین و یانگ جائه وونگ، اولین پزشکان روانپزشکی در کره

• نسخه ای ویژه از Jae-Jin Yang و Jae-Woong Yang، اولین متخصصان روانپزشکی در کره! همانطور که بسیاری از افراد مشهور به افسردگی یا اختلال هراس اعتراف کردند، رد پزشکی روانپزشکی نسبت به گذشته به طور قابل توجهی بهبود یافته است. اما همچنان مردم از ترس آسیب دیدن پرونده پزشکی خود تمایلی به مراجعه به روانپزشک ندارند. وقتی مریض می‌شوید، فوراً به بیمارستان می‌روید، اما زخم‌های نامرئی قلبتان را برای مدت طولانی نادیده می‌گیرید.

책소개

“생각이 너무 많아서 힘든가요?

없앨 수는 없지만 다스릴 수는 있습니다”

자존감 높이는 기술부터 유리멘탈 극복 방법까지!

국내 1호 정신건강의학과 의사 형제 양재진, 양재웅의 심리 상담

국내 1호 정신건강의학과 전문의 형제 양재진, 양재웅이 들려주는 특급 처방! 많은 유명인들이 우울증이나 공황장애를 고백하면서 정신건강의학과에 대한 거부감은 과거에 비해 상당히 개선됐다. 하지만 여전히 사람들은 진료 기록이 해가 될까 봐 정신과에 가기를 꺼린다. 몸이 아플 때는 바로 병원으로 달려가면서도 눈에 보이지 않는 마음의 상처는 장시간 무시하고 넘어가는 것이다.

샌드박스네트워크에서 제작 중인 유튜브 채널 [양브로의 정신세계] 크리에이터로도 활동 중인 양재진, 양재웅 저자는 상담받을 용기를 내지 못하는 사람들을 위해 비대면 정신 상담을 시작했다. 신간 『내 마음을 나도 모를 때』는 유튜브 채널에서 다룬 사연과 심리상담 앱 ‘마인드카페’의 사례를 바탕으로, 현대인이 가장 많이 고민하는 40가지 주제에 대한 실질적인 처방을 담았다. 마치 두 전문의와 직접 만나 대화하듯 진행되는 상담 안에는 의학적인 처방뿐만 아니라 인생의 선배로서 전하는 따뜻한 한마디도 녹아 있다.

“어떻게 나 자신을 좋아할 수 있을까요?” “혼자 있으면 외롭고 둘이 있으면 괴로워요” 등 내면의 걱정을 다스리는 방법과 유리멘탈, 무력감, 불안장애, 강박증, 자의식 과잉, 조종 욕구, 인격장애 등 여러 문제에 대한 상세한 설명은 세상을 살아가는 데 필요한 보다 넓은 시야각을 제공한다. 책을 읽다 보면 내 이야기처럼 공감되기에 마음 깊이 묻어둔 상처가 다시 붉혀질 수도 있다. 하지만 책의 마지막에 다다랐을 때는 분명 다른 눈으로 나와 세상을 바라볼 수 있을 것이다.